Menj be a lehetőségekbe
De amint azt az étkeztető, Emily Field elmondta a Business Insider UK-nak, ha a hazafelé megy keresztül a hazafelé, valószínűleg újra kell gondolnia a rendelését. Hagyd el a sülteket és valószínűleg az édes teát és a McFlurry-t isés helyezzél inkább két hamburgert. Igen, ezt hallottad.
Zeneszöveg hozzászólások
Két hamburgert, nem krumplit. És bár úgy tűnhet, hogy szentségtörőnek tartja, hogy egy burgert rendeljen a krumpli nélkül, van egy módja Field őrületének.
Amikor az intelligensebb választási lehetőségekről van szó, legyen szó akár a háztartásban vagy az menj be a lehetőségekbe, fontos megfontolni a macronutriensek egyensúlyát, mint a zsírok, szénhidrátok és fehérjék élelmiszerekben, azt mondta a Business Insider UK-nek.
A szénhidráttartalmú és alacsony fehérjetartalmú ételeket mint például a sült krumplit olyan energiát adhatnak neked, amint megeszed őket, mondta, de ez a kis lökés gyorsan elhalványul, és hamarosan újra éhes leszelvagy rosszabb, készen áll a nap.
Január Heti holdhoroszkóp A Hold szempontjából január 6-án kezdődik az új év, hiszen ezen a napon indul az új holdciklus. Ragadd meg a kitűnő alkalmat, és újíts!
A trükk, azt mondta Field, az, hogy enni ételt egy egyensúly a zsír, szénhidrát, és a fehérje. A hamburger például jobb zsíros, szénhidrátos és fehérjék egyensúlyt biztosít, mint egy halom krumpli: A hamburger fehérje és zsírja segít fenntartani a vércukorszintet és az energiaszintet, így kevésbé valószínű, hogy gyors ütközés következik be.
A két hamburger étkezése, majd a burger és a sült krumpli helyett azt jelenti, hogy kétszer annyi fehérjét és kevesebb szénhidrátot kapsz, így ez a legbiztonságosabb választás, ha hosszabb ideig marad.
Tehát ez azt jelenti, hogy extra menj be a lehetőségekbe is fel kell tennünk a kekszekre is? Több rántott csirke a mi csirke és a gofri?
Kérjen egy barátot.